美国美孕:试管婴儿移植成功后如何过冬季

冬至来临,咱们是实实在在进入冬天了。这么冷的天,只想整天待在有暖气的屋里不出门,移植成功后的准妈妈应该也一样吧,而且孕妈由于体内孕育了一个新生命,需要消耗更多的热量,抵抗力就会降低。

在冬季孕妈妈们也格外小心地保护自己,生怕一不小心感冒了。确实如果不做好保暖工作,疾病是会找上门的,所以孕妈妈们要记住,在冬日要注意以下几点:

注意保暖

说起保暖,孕妈妈们要注意有三个地方,一定不能着凉。首先是腹部:腹部是胎宝生长发育的地方,容不得丝毫差池,孕妈晚上睡觉或者午休的时候一定要注意保护好腹部。

其次是足部:俗话说寒从脚起,冬天寒气容易从下肢入侵,然后沿着经脉到达腹部,所以孕妈冬天一定要注意脚部的保暖,穿合适的保暖的鞋子。

然后是头部:头部是人体容易散发热量的地方,也是容易感知冷暖的地方。冬季孕妈一定要注意给头部保暖,外出记着戴帽子,洗头要及时吹干,夜里睡觉避免头部受风。

家里注意通风换气

由于冬天天气冷,很多孕妈在家就把门窗封闭起来,以防冷空气入侵。这样虽然保暖了,但是冬季屋里可能开着暖气,或者其它取暖设备,时间长了,都会使空气变的污浊。孕妈待久了会感到恶心难受,头晕目眩,还会影响胎儿的健康。所以,冬季在家一定要注意通风透气。

适当进行简单的锻炼

天气一冷,可能有的孕妈就一直待在家里,整个人都懒了起来。一点都不运动,连散步都不想出门,这肯定是不好的。冬季孕妈也要适当的进行适合自己的运动,这样不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以为顺利分娩做好准备。需要注意的是,因为孕妈妈们比较特别,所以孕妈妈们一定要选择适合自己的运动,运动量、动作幅度、运动时间都不宜过大。

另外,在阳光充足、风也不大的时候,可以到室外多晒晒太阳,这样既能增强免疫力,也能对宝宝骨骼正常发育有帮助。

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