子宮內膜薄月經量少_調理子宮內膜薄的方法

子宮內膜薄月經量少的原因 女性月經量過少的原因,如果只是偶然性的發生,那麼,常常與與精神過度緊張、勞累、減肥、營養不良等有關,但是一旦出現持續性的月經量減少,通常與內分泌異常有關,激素正常平衡被打亂;另外,子宮內膜發生異常,如果人工流產、刮宮引起子宮內膜薄,也會導致月經量減少。

中醫認為,子宮內膜薄並且月經量少,主要有由於氣血不足,進而不能充盈子宮血海,導致子宮內膜外觀薄,而表現出來的症狀就是月經量少,色淡,可能伴有頭暈,乏力,腹部隱痛,腰酸等不適。

子宮內膜薄月經量少怎麼調理?

多喝豆漿 子宮內膜薄的女性,平時一定要增加豆類食物的攝入量,大豆含有大豆異黃酮,可以有效彌補人體雌激素分泌不足,作用溫和,想要改善子宮內膜薄,可以多喝豆漿,多吃黃豆,黑豆,豆腐等食物。

多吃堅果 調理子宮內膜溥平時還要適量吃些堅果類的食物,比如核桃,芝麻等等食物,既能提供天然的激素激素,大量的維生素E有利於增加子宮內膜的濃度,改善月經量少等等症狀。

補補氣血 子宮內膜薄的女性,是由於氣血不足,進而不能充盈子宮血海而引起的,所以,補氣血是很重要的,多吃些羊肉,烏雞,阿膠等等有益氣血的食物,加強營養。

生活調理 放鬆心情是一種調整體質的有效方法,適量的運動有利於增強體質,對子宮有非常好的保健效果,此外,子宮內膜薄的女性還要注意飲食方面的調理,辛辣厚味,戒菸酒,多吃補血活血的食物,全面加強營養。

中藥調理 中醫調理是一種非常好的改善子宮內膜的方法,每個人的體質不一樣,對中藥的反映也是不同的,找到適合自己的方子進行調理,一段時間後就可以改善子宮環境,調理月經。

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