美国试管婴儿助孕移植前女性需怎么做来加强自身的卵巢功能?

备孕了将近两年,一直没有怀上,心中一直很忐忑,跟老公一起到医院检查之后发现他的精子质量有问题,因此也一直在吃药调理,可都没什么效果。家里都挺着急,现在我们想尝试试管婴儿技术来助孕。

美国试管婴儿助孕移植前女性需怎么做来加强自身的卵巢功能?

改善不良生活习惯

女性在日常生活中应禁烟禁酒,因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇均会损害到卵巢功能,进而降低卵子的活性与质量,而经常熬夜会使得神经内分泌系统功能失调、激素分泌不平衡,这对卵巢功能也会造成不良的影响。

所以女性要调整作息时间,尽量按时就寝,保证充足的睡眠,这样才能使卵巢的内分泌水平恢复平稳状态,促使卵泡更好的生长发育。

合理膳食、均衡营养

饮食方面,应遵循少食多餐原则,做到合理膳食、均衡营养,多食用富含高蛋白、维生素、叶酸、膳食纤维的食物,如牛奶、大豆、牡蛎、谷类、坚果类、菠菜、柑橘等,以此改善卵巢功能,促使卵泡的发育成熟,提高卵子质量。

此外,女性经期可多补铁,因为经血会带走身体中大量铁元素,及时补充铁元素能为卵巢提供充足养分,让卵子更加健康有活力。

每天坚持锻炼身体

美孕国际建议女性平时要勤于锻炼,每天进行有氧运动半小时以上,如骑单车、游泳、跑步、练瑜伽等,以增强体质,保持全身各种脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应,防止卵巢功能的衰退。

保持良好的心理状态

相关研究显示,长时间处于紧张、焦虑的状态,会破坏身体的激素平衡,导致内分泌紊乱,进而影响卵巢正常的排卵功能,使女性卵子质量差,受精率也会变低。

所以女性朋友们要学会减压、放松心情,保持一个积极乐观的心态。

服用适量保健品

女性可在医生指导下服用适量的辅酶Q10,它属于脂溶性抗氧化剂,能激活人体细胞和细胞能量的营养,并起到提高人体免疫力、增强抗氧化和延缓衰老的作用。

在美国试管婴儿领域,辅酶Q10是公认提高卵巢功能的好帮手,适当服用可对卵巢起到很好的养护作用,有助于提高卵子质量,从而为IVF助孕奠定有利的基础。