【美国美孕】做试管婴儿,为何医生总说“正常生活”

从开始备孕、试管助孕经常听到一声说“正常生活”。例如:

“医生,移植完是不是要一直躺着啊?”

“正常生活”。

“医生,我是不是进周后不能运动了?”

“正常生活”。

“医生,我要吃什么才会有帮助啊?”

“正常生活”。

“医生,移植完是不是不能开车、不能做饭啊?”

“正常生活”。

但是,到底怎样才算正常生活呢?

所谓“正常生活”,其实就是该吃饭就吃饭;该睡觉就睡觉;该开车就开车;该做家务就做家务;只要上班不是太累,那就正常去上班。

不必因为备孕、做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯,医生们也希望病人能多多放松自己。

关于饮食

吃什么,怎么吃?

这也许是最令人纠结的问题了,网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”:吃榴莲能增加厚度;吃西柚促进着床;喝豆浆能增加激素水平……

其实很简单,只要稍微想一想就知道了,如果某个食品、水果有那么神奇的功效,那医生干嘛还要安排病人打针、吃药,就让病人直接吃水果就好了嘛,何必到医院受罪呢?

不管什么食品,确实有它的好处,但单一大量的吃,肯定也有副作用,比如榴莲热量高;西柚又苦又涩又贵;豆浆喝多了不免会胀气……

怎么吃?

进周开始促排后,可以适当多吃点富含蛋白类的食物,有的人爱吃肉就适当多吃点肉、有的爱吃鱼就适当多吃点鱼、有的爱喝奶就适当多喝点奶。也有的人不爱吃,那也不必强迫自己。

移植后,有的人容易便秘的话,不妨多吃点蔬菜和水果,促进肠胃蠕动。

如果以前没怎么吃过的东西,还是尽量不要在这个阶段尝试,万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。

关于作息

也有的人会想,做试管需要的时间挺长的,请假也麻烦,要不辞职全身心准备吧,其实也是没有必要的。只要工作不是太忙太累,尽量不要辞职备孕,抛开金钱压力不说,精神上也更容易紧张瞎想。每一次复诊医生都会安排下一次复诊的时间,只要合理安排自己的工作,完全可以的。

进周后有的人还会运动,但是移植后有的人就不敢运动了。移植后和进周一样,不要因为移植了就啥事不干,每天躺着。

关于运动

平时也有很多病人会问到:促排、移植后,到底还需要运动不?要怎么动?

和平常一样,只需在取卵、移植的时候休息两三天,其他都照旧,但是,要注意避免扭转与冲击性大的动作。

如果有的人经常性的去健身房,还是需要在专业教练指导下进行的。

如果条件有限,是自己在家锻炼的话,建议不要尝试太激烈、和没做过的动作,比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式。

如果对于有些运动或动作,不放心的话,那就为了保险起见不要做,改成快走散步,也是不错的选择。

身体基础要提前打好,至少要在进周前几个月养成运动习惯,后面就能渐入佳境,而不是进周了才临时抱佛脚,这样身体一下子也很难适应过来,可能反而会让你觉得更加疲惫难受。

关于家人

所谓“正常生活”,其实也是说给试管的家人听的,做试管的人需要支持与关心,但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。

希望家人们也能如往常一样对待,不必特别注意和小心。

朋友们,你们只是在求娃这件事上,有点儿困难,需要借助试管、人授等手段辅助,但你们并不是病人。

不要把自己当成病人,把自己当成正常人,该吃吃、该睡睡、该工作工作,规律地作息,保持轻松、愉悦的心情。